Vi anländer till flygplatsen i Malaga i olika omgångar, här blir vi hämtade och skjutsade de fem milen till Nerja och Hostal San Miguel.
Nerja är en liten stad och det är lätt att känna sig hemma. På lördagskvällen hinner vi med en tur till stranden eller till stan för att upptäcka några av de många restaurangerna
Så här kommer veckan att se ut!
Lördag 16/6 -ankomstdag
Söndag 17/6 -avkoppling och välkomstträff
På söndagen njuter vi av havet eller åker på någon utflykt. Granada och Alhambra ligger endast 1,5 timme bort och Frigiliana, utnämnd till Spaniens vackraste by, ligger 10 minuter från Nerja. Europas största droppstensgrottor, Cuevas de Nerja, är definitivt värda ett besök.
(Alhambra är ett populärt turistmål och måste förbokas för garanti av biljetter.)
Välkomstträff
Klockan 18.00 är det dags att mötas upp för en välkomstträff på vårt hotell. Vi bekantar oss med varandra och får information om kursveckan. Efter träffen går vi en promenad (med lite extra guidning och tips) ner till centrum där vår favoritrestaurang Sevillano bjuder oss på tapas och äkta spansk sangria. Kvällen avslutas i egen takt.
(Alhambra är ett populärt turistmål och måste förbokas för garanti av biljetter.)
Välkomstträff
Klockan 18.00 är det dags att mötas upp för en välkomstträff på vårt hotell. Vi bekantar oss med varandra och får information om kursveckan. Efter träffen går vi en promenad (med lite extra guidning och tips) ner till centrum där vår favoritrestaurang Sevillano bjuder oss på tapas och äkta spansk sangria. Kvällen avslutas i egen takt.
Måndag 18/6 -kursstart
08.30 - 09.45 Träning med Igor på takterassen.
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
11.00 - 14.00 Kurs i Själförsvar
Fri eftermiddag för egna aktiviteter/återhämtning.
18.00-20.00 Kvällspass med meditation
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
11.00 - 14.00 Kurs i Själförsvar
Fri eftermiddag för egna aktiviteter/återhämtning.
18.00-20.00 Kvällspass med meditation
Tisdag 19/6 -kursdag
08.30 - 09.45 Träning med Igor på takterassen.
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
11.00 - 14.00 Kurs i Själförsvar
Fri eftermiddag för egna aktiviteter/återhämtning.
18.00-20.00 Kvällspass med meditation
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
11.00 - 14.00 Kurs i Själförsvar
Fri eftermiddag för egna aktiviteter/återhämtning.
18.00-20.00 Kvällspass med meditation
Onsdag 20/6 -kursdag med naturupplevelse
08.30 - 09.45 Träning med Igor på takterassen.
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
Fri förmiddag för egna aktiviteter/återhämtning
15.00 - 20.00 Eftermiddagspass i naturen med lifeadventures.
20.00 Middag i Frigiliana (frivilligt)
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
Fri förmiddag för egna aktiviteter/återhämtning
15.00 - 20.00 Eftermiddagspass i naturen med lifeadventures.
20.00 Middag i Frigiliana (frivilligt)
Torsdag 21/6 -kursdag
08.30 - 09.45 Träning med Igor på takterassen.
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
Fri förmiddag för egna aktiviteter/återhämtning
15.00 - 20.00 Eftermiddagspass i naturen med lifeadventures.
20.00 Middag i Frigiliana (frivilligt)
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
Fri förmiddag för egna aktiviteter/återhämtning
15.00 - 20.00 Eftermiddagspass i naturen med lifeadventures.
20.00 Middag i Frigiliana (frivilligt)
Fredag 22/6 -kursavslutning och midsommarafton
08.30 - 09.45 Träning med Igor på takterassen.
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
11.00 - 13.00 Kurs i Själförsvar
Fri eftermiddag för egna aktiviteter/återhämtning.
17.00-21.00 Avslutande pass med feedbackövningar samt ett överraskande och oförglömligt midsommarfirande!
10.00 - 11.00 Frukostbuffé
11.00 - 13.00 Kurs i Själförsvar
Fri eftermiddag för egna aktiviteter/återhämtning.
17.00-21.00 Avslutande pass med feedbackövningar samt ett överraskande och oförglömligt midsommarfirande!
Lördag 23/6 - fri dag samt Noche de San Juan
Vi har en fri dag för shopping, sol och bad eller kanske en extra utflykt. På kvällen firas Noche de San Juan i Nerja och hela familjer samlas på stranden för camping och grillning. Det bjuds på livemusik och mat. Klockan 24.00 når festen sin höjdpunkt med fyrverkerier och ett obligatoriskt dopp i havet!
Söndag 24/6 - hemresa
Fyllda av nya lärdomar, intryck och med nya vänner säger vi hej då till Nerja för denna gången! Vi får transport till flygplatsen i Malaga.
Under hösten kommer inbjudan till återträff med workshop dyka upp i brevlådan. Träningen i ditt eget Själförsvar har bara börjat...
Under hösten kommer inbjudan till återträff med workshop dyka upp i brevlådan. Träningen i ditt eget Själförsvar har bara börjat...
